La clase del 5 de abril comenzó
hilándose con la última clase de Sonia ya que habíamos dejado pendiente
realizar la coreografía grupal de Chayane. Tuvimos unos 8 minutos para ensayar
la coreografía y después, comenzó la exposición:
- Cada grupo debía de bailar su propia coreografía
todos en círculo, cuando salía en las manos de la profesora el numero asignado
de un grupo, todos debían seguir a ese grupo y realizar su coreografía. No se
pudo ver de manera individual la coreografía de cada grupo, esta es una buena
manera de ver más o menos todas.
Una vez vista la coreografía,
comenzó el calentamiento de la sesión propuesta para este día, el baile de los
7 pasos. Este baile es típico de Austria y en él se intenta trabajar el
equilibrio. La música comienza a sonar y los bailarines, situados previamente
en círculo, comienzan a girar con un paso básico, la música de pronto tiene un
corte, en él, se van trabajando una sucesión de diferentes figuras que se van
incluyendo, aumentando de dificultad. Además, el baile trabaja el equilibrio en
los planos alto, medio y bajo.
Para continuar, se nos pidió que
inventásemos 7 figuras que trabajasen el equilibrio y además que trabajasen en
los tres planos. Nuestro subgrupo creo una serie de figuras sencillas que
trabajaban el equilibrio y la flexibilidad.
Continuamos con Acrosport, se nos
introduce después del calentamiento en un mundo nuevo, el mundo del Acrsoport,
para muchos de nosotros es algo que ya hemos trabajado muchas veces, pero nunca
esta demás explicar por encima las normas de seguridad. Sonia explico que:
- Las bases deben buscar siempre los 90º
- Las bases deben alejarse del bloqueo de articulaciones
- Las bases deben guiar a la figura del ágil y comunicarse con él.
- Los ágiles deben tener cuidado y realizar las subidas y acrobacias siempre con seguridad y bajo la supresión de un cuidador.
Con estas pautas, se nos
entregaron dos folios, en los cuales se basaría la siguiente actividad:
Antes de nada, se propuso un reto, debíamos intentar girar en el plano longitudinal de un compañero sin tocar el suelo. Es una prueba bastante difícil, pero se puede conseguir. Se vieron numerosos intentos gente que se caía, pero finalmente dos lo consiguieron, uno se ponía en cuadrupedia y el otro rodeaba su cuerpo como si de un aro se tratase hasta conseguirlo, una vez conseguido continuamos…
Lo siguiente fue realizar las
figuras de Acrosport por parejas que aparecían en la foto 1, después nos
uniríamos en grupos para realizar figuras más complejas y por último, tres
letras del abecedario de Acrsoport.
Figura en grupo:
Figura que representa la palabra "día"
Figura en pareja:
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